måndag 20 april 2015

Lattomeriajo - NP 351W

Årets första nålade nummer 
Laget innan premiären
Då var tävlingssäsongen inledd. Som vanligt innan första starterna på vårarna så ser kroppens autonoma nervsystem tillsammans med kroppens endokrina system till att pulsen är hög före och under loppet. Igår var det om möjligt ännu värre än vanligt i och med att jag varit sjuk innan loppet. Men iväg kom jag, i alla fall en bit. Klungan var ordentligt nervös då det fanns såpass många nya med och redan efter åtta minuter small det första gången. Hörde där fram att något hände och hann bara börja se var det hände innan dominoeffekten kom till framförvarande och vipps bar det ner i diket. Som tur var landade jag mjukt i det mossiga vattenfyllda diket. I samma vurpa var också Rasmus och Sebastian från laget indragna. Sebastian fick tyvärr kliva av på grund av materialskada.
Efteråt var det bara att ta sig upp ur diket och hoppa upp på cykeln och försöka köra ikapp klungan. Tog runt 10 minuter av hårdare körning innan Rasmus och jag i en liten grupp var tillbaka i klungan och väl där hoppades jag att jag inte behövde syna marken mer. Som tur var slapp jag men alla andra var inte lika lyckligt lottade då det skedde åtminstone tre vurpor till innan loppet var klart. Vi i GIF klarade från dem.

Väl tillbaka i klungan började jag leka vilda västern, attackerade, gick på attacker, kontrade attacker. Non stop. Första två varven tror jag inte att jag missade mer än en attack! Kroppen svarade riktigt bra, men fanns ingen som ville släppa iväg någon grupp. Såg på min Garmin att Normalized Power värdet började stiga rekordhögt och funderade om jag borde lugna ner mig lite, men kom snabbt fram till att jag skulle ju vara trött då jag kommer i mål så fortsatte. Dock gick en grupp iväg strax efter där jag för ovanlighetens skull inte var med. Sammansättningen var närmast perfekt, nästan alla lag hade någon där, vi hade Timo med. Enda laget som var utanför gruppen var KPH som tog sitt ansvar och körde in gruppen med hela sitt lag! Skoj att se ett lag jobba såpass samspelt!

Satt hela tiden långt fram i klungan så länge de jobbade ikapp utbrytargruppen, planen var att attackera direkt det gick ihop. Det gjorde jag men blev inte heller då till något. Fortsatte resten av varv tre och början av varv fyra med den offensiva körningen, ibland fick jag en liten lucka men inget sällskap, ibland hade jag ett pärlband efter mig. Med 10km var benen så sönder körda att de bara krampade. Så gjorde en sista kraftansträngning men blev även då ikapp körd, hade knappast hållit heller då benen knappt gick runt! Då beslöt jag mig att nu får det räcka för idag, 140 minuter gammal var tävlingen och mitt NP låg då på 351W. Borde vara någotslags personligt rekord över det tidsspannet!

Rullade genom resten av tävlingen i slutet av klungan på lätta växlar för att försöka lätta lite på benen. Rullade över mål med klungan på en 37 plats. Bättre placeringar blev det för Timo och Arttu som spurtade in som sjua respektive tia! Bra start för laget, med offensiv körning genom hela dagen! Redan nästa helg för resten av gänget fortsätta i Åbo.

Foto: Jari Birling
För egen del fick jag precis det jag ville ha, ett hårt lopp där kroppen fungerade bra! Med lite mer taktiskt tänkande hade en fin placering gått att hämta igår tror jag. Men men, onödigt att sia om hur det kunde ha varit. Nu gjorde jag ett val och ställde upp ett mål för mig och uppfyllde målet helt och hållet samtidigt som jag gjorde min uppgift jag hade i laget. Nästa helg hoppas jag på lika fina ben i Hammarö 3-dagars, då i grönvita kläder!

Resultat får ni om ni klickar HÄR

Ni som är främmande med termen NormalizedPower hittar definitionen HÄR


lördag 18 april 2015

Inför Lattomeriajo 2015

Jepps, imorgon var det så dags för landsvägssäsongen som startar med Lattomeriajo, eller Lattis som loppet kallas. 105 blåsiga kantvindskilometrar skall avklaras innan en segrare koras och många kandidater till vinsten finns det i och med att hela 130 stycken står på startlinjen! Största startfältet jag någonsin startat i!

För egen del förväntar jag mig inte så mycket.Var bra på gång efter påsken men dosen feber jag fick för en vecka sedan sänkte mig en bra bit. Så därför har jag ett enkelt mål imorgon, nämligen att hjälpa vårt nya lag till framgång och på kuppen bli trött! Prestationsmässigt vet jag inte riktigt var jag står för tillfället men det visar sig ganska snabbt efter att loppet är igång. Angående att köra i ett lag så skall det bli underbart skoj att få köra i ett lite större lag och försöka samarbeta fram ett resultat! Som gammal lagidrottare så är det just lagdelen jag saknat lite sedan jag började med cyklingen, men nu blir det som sagt förändring på den biten!

Imorgon så ser vi hur det går och imorgon kväll så kan ni läsa hur det gick!
Några timmar bil sittandande hör till tävlandet

fredag 17 april 2015

Mot landsvägspremiären

Första tävlingen utomhus närmar sig med stormsteg. Planen var ju att köra igång redan förra helgen men vissa administrativa grejer kom i vägen och sedan blev jag ju febrig också vilket hade hållit mig från start i vilket fall som helst. Men nu på söndag så blir det som sagt premiär, har ju tävlat på velodromen i Falun tre gånger redan denna säsong, men landsvägspremiären är alltid speciell. Men mer om premiären imorgon!

Idag så har jag hunnit med en hel del. Rivstartade dagen klockan sju med en timme på tom mage på Nordens enda velodrom. Underutväxlad med snabbingar ger snabbtspinnande ben! Gissar att medelkadensen idag låg runt 125! Direkt efteråt var det bara att slänga in frukost i farten upp till skolan för seminarium, sedan mat i skolan och till sist hem för att montera ner X-liten. Då den var nere i väskan så var det bara att söka sig till tåget mot Arlanda och nu sitter jag här och väntar på aluminium fågeln "tiid heim".

torsdag 16 april 2015

Visdom Yoda har

För att fira den att man släppt en till trailer inför Star Wars, the Force Awakens så bjuder jag på lite Yoda. Läs och implementerar på er träning!




Och så själva trailern också! För egen del så kan vi bra hoppa fram till december nu så vi får se filmen!

Här i Falun så börjar det gå åt rätt håll för mig. Har cyklat två dagar i rad nu, varken hårt eller långt men har åtminstone cyklat och det har känts okej! Skall hinna med lite rondellcykling imorgon innan jag reser hem för att inviga säsongen med kantvindsfest på söndag! Milda 9m/s utlovas förtillfället så bara vinden kommer rätt så blir det 6-10 kilometer per varv i kantvind! Skoj!

tisdag 14 april 2015

Velodromgodis

Så här på onsdagskvällen så bjuder jag på lite godis från Ban-VM för någon månad sedan: Sekvensen är från herrarnas Madison och ni ska hålla ögonen på Schweizaren! Se och njut!


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...