fredag 31 juli 2015

Fas två av säsongen 2015 - motvind

Efter landsvägs FM för en månad sedan övergick jag i fas två av säsongen. Det betydde att jag skulle börja sommarjobba och satsa mer på kvalitetsträning. Viktiga tävlingar för denna fas var finska mästerkapen på velodrom och i partempo. 

Fasen började med ett fint besked från Falun, men mer om det inkommande vecka. Sedan började motgångarna: blev utan linjecykel, körde poänglopps FM på bana förkyld (men gick ju trots det bra) och fortsatt dunder förkyld ännu två veckor senare samt fortsättningsvis utan linjehoj. 

Imorgon hoppas jag trots förkylningen att kunna prestera lite på velodrom. 4km och Scratch står på schemat. Hostar som bäst slem som om de vore mitt jobb så vore det inte FM så hade jag kvitterat ut en DNS, men nu testar jag åtminstone vad kroppen säger. Förväntar mig inget, trots att målet var en ny medalj. Imorgon ser vi hur det går, antingen är jag nöjd eller så vinner förkylningen över mig.

lördag 18 juli 2015

Poänglopps FM - Brons!

Fas två av tävlingssäsongen 2015 har inletts i samband med Tervaetapit för två veckor sedan. En av huvudtävlingarna för fas två var finska mästerskapet i poänglopp på velodrom som gick av stapeln idag. Träningen den senaste tiden var upplagt för att främja velodrom cyklandet och nu under veckan innan FM hade jag två otroligt fina träningspass. Förhoppningarna inför dagens lopp var med andra ord relativt höga, jag skulle ha en medalj!
Hann testa banan lite innan idag och kunde tyvärr konstatera att vinden "fastnade i banan och började cirkulera mot oss. De var ingen rolig nyhet, speciellt då Helsingfors velodromen är 400 meter lång! Ändrade dock inte på strategin utan skulle försöka komma iväg på en utbrytning tidigt i loppet. Fick såklart ingen lucka då vinden jobbade mot mig. Beslöt istället att se till att ta poäng på varje spurt, så efter första spurten tror jag inte att jag missade en enda topp 4 placering, dock vann jag tyvärr inte en endaste spurt. Att plocka hem många små poäng räckte till min stora glädje till en fin tredje plats! Nöjd med mersmak!



Med lite mera erfarenhet av långa banan och längre velodrom lopp så tror jag att silvret och guldet hade varit nåbart, speciellt nu då jag lär ska ha förlorade silvret i sista spurten. Nåja, ska väl inte gapa efter för mycket nu utan suga på den här karamellen nu i helg. Redan om två veckor har jag nästa möjlighet att köra finska mästerskap på velodrom! Då står 4km förföljelse och scratch på programmet.

Stort tack till alla som stötta mig under säsongen, familj och vänner, Jeatrans och Rose samt hela GIF-teamet och Falu CK laget. Ett extra tack till Anna som skötte om allt vid sidan om banan idag (bland annat bilderna över) samt alla herrar och damer på veldromen i Falun som delade med sig av alla möjliga tips åt mig som velo-rookie förra vintern! Detta bygger vi vidare på!

söndag 12 juli 2015

Trea på Tervaetapit, tystnad och besvikelse

Här har det varit tyst en vecka. Räknar detta som årets bloggsemester. Började semestern med att köra Tervaetapit. Gick väl okej. På det blåsiga och regniga tempoloppet som inledde etapploppet kom jag in som trea, fem sekunder från andra platsen och tio efter Rasmus. Vi hade bra läge i laget med ettan och trean i sammandraget inför linjeetappen som skulle köras några timmar senare.

På linjet gick vi ut för att förstöra allt. Det lyckades vi bra med då alla attacker hade en GIF:are som satt med på rulle. På det andra varvet av nio så gick en attack iväg som fick utrymme och där satt jag. han som blev två på tempoloppet så var med i utbrytningen så jag drog inte en meter utan åkte bara med och spelade på att Rasmus ledde sammandraget. Som tack för att jag fick vara med så tog jag båda spurtpriserna, helt enligt planerna! Tyvärr så började farsans cykel bråka (mer om det längre ner) så fick stanna och fixa till den efter andra spurten. När cykeln var körduglig så körde vi lagtempo ikapp resten av gruppen för att fortsätta med vår förstöra taktik. Allt rullade på som planerat och laget gjorde ett underbart lagjobb och som avslutning på allt så så blev Rasmus trea på etappen och kunde knipa några bonussekunder. Jag kom i klungan.

Inför söndagens GP så var det hela 1.4 sekunder mellan Rasmus, som ledde och mig på tredje plats. Vi skulle gå på alla attacker som Törmänen och Kangaskokko (tvåa respektive trea i GC) gjorde och sedan bara stjäla spurtpriserna av dem. Tyvärr så gick det inte riktigt så utan jag blev redan på femte utav 20 varv ensam med de två tidigare nämnda och en till från samma lag. Blev att köra 15 varv ensam mot tre från samma lag. Gjorde mitt bästa tog spurtsekunder och låste ner attacker, en stund var jag till och med virtuell ledare i GC:n. Trots det hoppades jag bara att GIF tåget skulle komma bakifrån. Inget tåg syntes till och då visste jag att det bara var att försöka hålla ihop gruppen till slut och chansa på att jag har krafter kvar till målspurten. Lyckades hålla ihop gruppen men dit for krafterna. Kom in som fyra på GP vilket räckte till tredje plats i sammandraget då både Kangaskokko och Törmänen tog mer bonussekunder än mig vid målet. Nöjd med en bra helg för min egen del och en otrolig laginsats under lördagens linjelopp! Otur bara att jag inte fick tävla på min egen cykel, kunde ha räckt längre då!

Här avgjordes GP:t då OTC toget med Törmänen i spets höjde farten

Besvikelsen står min landsvägscykel för som fick åka flyg tillbaka till Tyskland för att få en uppfräschning. På grund av detta så fick jag tävla med farsans cykel som är två storlekar för liten. Storleksskillnaden ledde bland annat till att sadeln föll ner under loppens gång, vilket förstörde lördagens linje för min del. 
Som tur var så är de kommande tävlingarna på mitt schema på velodromen i Helsingfors så tävlingsschemat störs inte alltför mycket. Åttonde augusti så är Satakunnan ajot och då hoppas jag ha en X-lite Team att gasa på igen!



fredag 3 juli 2015

FM landsväg 2015 - väntad DNF + ANNAT

Ja vad kan jag säga? Ännu på fredag kväll, för en vecka sedan velade jag om det var värt att åka på landsvägs FM då ryggen inte ville samarbeta helt och hållet. Tog beslutet att åka och åtminstone ge mig chansen.
Tog chansen och hade super fina ben. I tre timmar. Då dog ryggen och tävlingen för min del. Fram tills dess så hade jag gått på en del attacker och bara bevakat vårt lags intressen framme i klungan då vi hade Rasmus i utbrytning. En gång försökte jag mig på lite körning då jag bryggade upp till några enstaka cyklister och började köra med dem. Tyvärr så ville ingen av dem köra efter att Veikkanen bryggat upp till oss.

Nåja, fick tre timmar med fina ben i fint väder på en toppen bana. Bara att träna på ett år på nytt tills nästa FM och hoppas kroppen håller ihop då! Rasmus som jobbade hårt hela dagen med 170 kilometer i utbrytning kom in på en toppen fin tionde plats!


Nu efter FM har jag låtit kroppen vila från intensitet och satsat nästan helt på låga watt och timmar. Enda farthöjningen på hela veckan var vår gemensamma veckotempo med GIF igår. Utöver det har det blivit 430 kilometer med låg puls och snälla watt.


Nu till helgen skall det tävlas igen. Nu är det Terva-Etapit som gäller. Tempo, linje och GP skall avklaras under helgen och vi i GIF skall ta hem minst en pallplats är det tänkt! Morgondagens tempo lär avgöra mycket för hur det kommer att se ut i sammandraget på söndag eftermiddag.

lördag 27 juni 2015

Landsvägs FM imorgon med LIVE STREAM

Imorgon är det dags för ett annat stort mål för 2015, Linjelopps FM. Kroppen börjar kännas bra igen efter onsdagens tömning. Har ikväll tillsammans med hela GIF-laget kört igenom morgondagens ca 15 kilometer långa slinga som då ska rundas 12 varv. Banan är helt klart bland de bästa och mest omväxlande som jag cyklat på så morgondagens 180 kilometer kommer att gå snabbt!

Imorgon har ni alla möjlighet att följa med loppet då det kommer att sändas på Youtube! Det händer saker i finska cykelsport! Tycker ni alla skall bänka er fram för datorn klockan 10 och följa med och heja på oss Giffare till fina placeringar!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...