lördag 5 september 2015

Tre Berg helgen

Sitter som bäst i bilen på väg till Skara för att tävla lite. Idag står Tre Berg GP i ösregn på schemat och imorgon blir de Tre Berg i rejäl blåst. Känner väl mig inte jätte taggad då benen inte fungerat till 100% på landsvägscykeln under de senaste dagarna. Men men, bra träning lär jag få då båda loppen ha starka startfält.

Fast taggen inte är hundra så kommer de hur som helst att bli skoj att tävla i Sverige med Falu ck igen. Känns som att jag har något på hälft här ännu efter Hammarö 3-dagars i våras.


fredag 4 september 2015

Lekfullt



Är helt klart något speciellt med att träna på velodromen här i Falun. Fast man kör jobbiga eller till och med nästan svinaktiga intervaller så är det bara roligt. Känns inte alls som träning utan mer som att man skulle leka eller bara göra det för att ha roligt!



Just på grund ut av att det är så roligt tror jag att det har varit en enorm bidragande faktor till varför jag utvecklats så mycket till säsongen som varit. Redan förra vintern längtade jag till varje vello-dag för då visste jag att det är roligt! Tyvärr glöms det roliga alltför ofta bort i träningen. Jag vet med mig själv att det är lätt att börja stirra på wattmätaren alltför mycket istället för att bara köra på känsla och göra det som känns rätt just den dagen.


Sist och slutligen så krävs det att man har roligt när man gör något för att man skall bli bra på det! Visst finns det de dagarna och de passen man inte har roligt på, men de dagarna och passen får aldrig ta över helheten om det skall vara möjligt att jobba långsiktigt.



onsdag 2 september 2015

Nya målsättningar

Säsongen lider mot sitt slut och officiellt har jag bara tre och en halv vecka innan jag byter över till säsongen 2016. Under de här tre veckorna har jag egentligen inget mål förutom att jag vill gå in på den nya säsongen med en känsla att jag är på väg mot rätt håll.
Den nya säsongen kommer såklart att ha nya mål och nya förutsättningar. Men de väntar jagmed att skriva om tills det är den nya säsongen! Liten hint: har stora drömmar!


Idag blev det gasande på trärondellen. Totalt sett kanske mitt snabbaste pass någonsin därinne, trots att min teknik till en början motsvarade den hos Agda,79 år. Som tur var så blev tekniken redan bättre och bara att hoppas att den blir ännu bättre för det lär behövas!

tisdag 1 september 2015

Drömmer

Imorse skulle jag köra lite backintervaller var det tänkt. VO2max intensitet i 5 minuter och upprepa några gånger. Blev ju inte riktigt så. Redan första intervallen så var det nära nära att jag skulle missa mål watten och på andra intervallen var jag ljusår ifrån. Försökte dock på en tredje men avbröt den efter knappt halva då 400 watt kändes övermäktigt och jag skulle ligga på minst 450!
Nåja så är det ibland, bara att acceptera! Kroppen är ovan att köra på uppför vilket märks i att jag inte hittar någon rytm och flyt alls. Därtill en flytt och nu några dagars hårdare träning så kanske det inte är så konstigt att kroppen inte är riktigt med på noterna. Det vänder förr eller senare!


Efter att jag tackat backen för sparringen så tog jag ett snigellugnt varv runt Varpan och då började drömmarna bara sväva iväg. Såna här bilder fanns i drömmarna

KÄLLA
     

KÄLLA

KÄLLA

Drömma får man väl?


måndag 31 augusti 2015

Första dagen

Då var första dagen på år två på ITP avklarad. Hoppar väl inte av glädje över kursen som vi inledde idag. Känns inte riktigt intressant, dock vet jag att jag behöver kunskapen jag får i ett funktionerande tränarskap i framtiden!
Annars så började väl inte morgonen på bästa sätt. Min nya mikrovågsugn och jag kunde inte riktigt samarbeta vilket gjorde att halva gröttallriken torkades upp i mikron. Som tur var hade jag nötter, müsli och annat gott att fylla upp den halvfulla tallriken.


Sedan var det då dags för skolan och som sagt så har jag inte skyhöga förväntningar på kursen utan ser den mera som ett nödvändigt ont. I vilket fall som helst var det skoj att träffa klasskompisarna igen efter sommarlovet!


För att avsluta dagen på ett fint sätt så sadlade jag Rosen. Knappa tre timmar runt om i landskapet Dalarna i kanonfint höstväder! Ja baa njut! Dock så har jag ett litet problem, till helgen står loppet Tre Berg på schemat och mina ben dör av skrämselhicka direkt vägen lutar över 1%. Tufft att vara plattlänning! Hoppas på det bästa, annars så blir det en tråkig och jobbig 18 mils runda på söndag!


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...