onsdag 22 oktober 2014

Fin dag

Även denna dag blev en fin dag tills slut. Började väldigt hackigt. Vaknade 7, somnade om, vaknade 8, somnade om och vaknade på nytt 8.40, tjugo minuter före jag skulle träffa min grupp i skolan. Blev lite brått kan man säga!
Skaplig utsikt direkt från morgonen
 Väl i skolan så seglade min grupp lätt genom dagens gruppexamination inom biomekanik och siktet ställdes på morgondagens individuella tentamen i funktionell anatomi och biomekanik. Muskler, leder, ben och dess funktion skall utöver biomekaniken sitta imorgon. Hoppas på det bästa!

Falafel, Gottgottgott!

Lite träning blev det ju såklart ikväll också. Först lite löpning med Jonatan, gick nästan behagligt. Skrämmande! Sedan nästan direkt efteråt blev det vidare utforskning av Turbomuinen. Tror mig ha hittat helt rätt nu vad gäller sweetspot träning så imorgon skall jag testa mig på ett ordentligt trainerpass!
Lär kunna denna syn när våren väl kommer!


Väntar på paket

Nu just lever jag i väntans tider. Väntar på två fin fina paket som borde anlända inom en vecka. Ett litet och ett lite större. Spännande tider jag lever i! Och ni också för den delen som får ta del av vad som är i paketen när dom väl är här!

Gammal bild

Season of pain has begun

Första passet på nya trainern avklarades igår. Första trainer-passet varje höst är alltid att försöka hitta känsla för trainern. Känns aldrig rätt till först! Nu har jag ännu till ny trainer så gick inte att stirra sig blind på watt-värden heller, då dom kastar en del jämfört med ute watten.


Kom igenom passet och fick tack vare lite intervaller en uppskattning om var ftp ligget på trainern jämfört med ute och på vilka växlar man kan köra vilka intervaller. Varje trainer-pass denna vecka kommer ha samma "testa-mig-fram" tema, så att jag kan köra ett test nästa veckas onsdag som ger ett någorlunda rätt värde. Ikväll blir det ett lite annorlunda pass för att testa vidare på dom grejer som jag lärde mig igår.


tisdag 21 oktober 2014

Vila - den bästa träningen

(förutsatt att man har tränat och slitit ner kroppen innan. Men det är ett kapitel i sig själv vilket jag får ta någon annan gång)
Tänk vad lite vila kan göra. I lördags på velodromen var jag allt annat än bra. Inget fungerade och ingen känsla gick att hitta. Allt var bara kantigt och jobbigt.
Vilade igår och gjorde ingenting ihop om att kroppen skulle komma igen. Och om den gjorde det! Gårdagskvällens velodrompass var det bästa hittills! Hittade känsla, tekniken fungerade okej och farten var högst hittills för min del på rondellen. Kanon!

Idag är det nya tag som gäller. Har tänkt göra trainer premiär ikväll. Får se vad det blir av det eller om jag sticker ut och springer istället. Hursomhelst är det skola som gäller nu! Hörs!
De var skoj med trainer förra vintern

måndag 20 oktober 2014

Lerfest

Igår avgjordes finska mästerskapet i cyclocross. Föret var så jobbigt som det bara kan vara på cx, lerfest utan dess like! Av kommentarerna efteråt så var det mer terräng löpning än cykling på grund av leran! Stort grattis åt Rose cyklisten Olli Miettinen som körde hem guldet!

Fin film från lerbadet

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...